Les inscriptions aux ateliers se font par mail : association.spiritandco@gmail.com
- Attention les places sont limitées -
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- Attention les places sont limitées -
Nous respirons depuis notre naissance, mais souvent sans y porter attention et nous ne savons pas vraiment ce qui se passe dans notre corps.
La respiration en conscience permet de se détendre, d’apaiser l’anxiété et certaines douleurs.
Nous verrons comment elle fonctionne et nous expérimenterons diverses façons de respirer à utiliser au quotidien, comme la respiration ventrale et la cohérence cardiaque.
Un voyage sensoriel inspiré de l’histoire d’un petit poisson qui quitte le confort de son bocal pour découvrir l’océan.
À travers le son, le toucher et la visualisation, cette expérience invite à explorer symboliquement ce qui se passe lorsque l’on ose sortir de sa zone de confort et aller vers l’inconnu.
Une parenthèse pour ressentir, imaginer et expérimenter autrement le passage du connu vers le possible.
Et si ton ventre était bien plus qu’un simple centre digestif ?
Sous nos nombrils se cache un véritable baromètre émotionnel, où se logent nos peurs, nos colères, nos joies et nos tristesses…
Cet atelier est une invitation à écouter ce que ton ventre a à te dire.
Nous explorerons ensemble :
💫 le rôle de nos émotions et leur message profond,
🌿 les organes du ventre et les émotions qui y sont liées,
🌬️ et une méditation active pour traverser chaque émotion, les ressentir, puis les laisser s’éloigner… en comprenant qu’elles ne font que passer.
Un moment pour te reconnecter à ton corps et tes émotions. 💛
L'intersaison - Revenir à l'équilibre
En Médecine Chinoise, il y a une “5ème saison”, appelée l’intersaison rattacher à l’énergie de la Terre, celle de l’équilibre, de la nourriture, du lien et du soin de soi.
Dans cet atelier nous explorerons cette force pour nous aider à retrouver notre stabilité et nous permettre d’avancer avec confiance et sérénité.